越來越多人對自己肌膚是越來越重視。在此，錦譽給大家分享一下，服用膠原蛋白補充劑可能會帶來一些好處。

1、潛在的皮膚益處
膠原蛋白補充劑很受歡迎的用途之一是保持皮膚健康。

研究表明，服用膠原蛋白補充劑可以改善皮膚健康和外觀。
對 19 項目研究的回顧包括 1,125 參與者(95%) 為女性)，年齡在 20 到 70 與安慰劑醫(yī)療效果相比，服用水解膠原蛋白可以改善皮膚的水合作用、彈性和皺紋。水解膠原蛋白是補充劑中常用的膠原蛋白類型，通過稱為水解過程產(chǎn)生。這一過程將蛋白質(zhì)分解成較小的碎片，使身體更容易吸收。許多研究表明，服用膠原蛋白補充劑可以改善皮膚的水合作用和彈性，減少皺紋。但請記住，許多研究都是由生產(chǎn)膠原蛋白產(chǎn)品的公司資助的，這可能會影響研究結(jié)果。研究表明，盡管大多數(shù)研究每天都使用不同劑量的膠原蛋白來有效改善皮膚健康 2.5-15 克，持續(xù) 8 一周或更長時間。

2、對骨骼的潛在好處
膠原蛋白補充劑除了改善皮膚健康和外觀的某些方面外，還可以提供其他好處。102名骨礦物質(zhì)密度的研究調(diào)查 (BMD) 絕經(jīng)后婦女服用膠原蛋白補充劑的效果降低。與每天服用安慰劑的參與者相比，每天服用安慰劑的參與者 5 克膠原蛋白肽 1 年人脊柱和股骨(小腿骨) BMD 顯著增加。對其中 31 一項后續(xù)研究發(fā)現(xiàn)，名女每天服用 5 并持續(xù)克膠原蛋白 4 年與 BMD 與逐漸增加有關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn)，在隨訪期間，參與者的脊柱 BMD 增加了 5.79-8.16%，股骨增加 1.23-4.21%。這些研究表明，長期服用膠原補充劑可能有助于提高絕經(jīng)后骨礦物質(zhì)的密度，這些人患骨質(zhì)減少和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險更高。更重要的是，一篇評論文章得出結(jié)論，口服膠原蛋白補充劑可以減少參與者與骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)的癥狀，包括僵硬。膠原蛋白補充劑還可以提供其他健康益處，如結(jié)合阻力訓(xùn)練來改善某些人的身體成分。重要的是要注意，這些服用膠原蛋白的有益效果主要發(fā)生在骨密度低的老年婦女身上。因此，膠原蛋白補充劑可能不會對其他人產(chǎn)生同樣的影響，如男性、年輕人或骨密度高的人。

補充膠原蛋白有副作用嗎？
膠原蛋白補充劑具有良好的安全性，與不良副作用無關(guān)。然而，制造商經(jīng)常將膠原蛋白與補充劑中的其他成分結(jié)合使用。某些成分可能會帶來健康風(fēng)險，如補充劑中的草藥和高維生素，以支持皮膚、指甲和頭發(fā)的健康。例如，草藥提取物和其他膳食補充劑可能與常用的藥物相互作用，有些成分對孕婦或哺乳期婦女不安全。更重要的是，一些含有膠原蛋白的補充劑也可能含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如生物質(zhì)，這可能會干擾心臟和甲狀腺功能的實驗室測試。如果長期高劑量服用這種維生素和礦物質(zhì)，可能會導(dǎo)致健康問題。

      因此，雖然只含膠原蛋白的補充劑不太可能造成任何副作用，但閱讀標(biāo)簽并了解含膠原蛋白和其他成分的補充劑的潛在風(fēng)險是非常重要的。如果您正在服用其他藥物或懷孕或哺乳，請務(wù)必在開始服用補充劑前咨詢醫(yī)療保健專業(yè)人員。

      以上就是錦譽為你帶來關(guān)于膠原蛋白補充劑的分享~廣東錦譽生物科技有限公司，是一家致力于功能性食品原材料采購，研發(fā)，生產(chǎn)，銷售于一體的綜合性企業(yè)，依托國外生物活性肽技術(shù)，致力于研發(fā)多種類的“專項定制肽”產(chǎn)品，用活性肽功效來改變目前無法痊愈的各種亞健康問題。